Många människor går in i bastun och bara sitter där och väntar på att svettas. Detta är inte det bästa sättet. Om du vill ha den bästa huden och en frisk lyster måste du följa en vetenskaplig plan
Först är förberedelserna väldigt viktiga Spring inte bara in i det varma rummet Du bör ta en varm dusch för att rengöra din hud, men här är hemligheten att du måste torka kroppen med en handduk innan du går in Om din hud är blöt fungerar värmen på vattnet först inte din hud Torr hud svettas snabbare och djupare
För det andra bör du följa cykeln av varmt och kallt. Stanna inte i värmen i trettio minuter på en gång Professionella bastuälskare gör det i tre steg Steg ett stanna i värmen i tio minuter Steg två gå ut och ta en väldigt kall dusch i en minut Detta gör att ditt blod rör sig snabbt och gör huden tät. Steg tre bär en mantel och vila i femton minuter Upprepa detta två eller tre gånger Ditt kokta ägg kommer att se slätt ut
För det tredje var uppmärksam på små detaljer Den höga värmen kan skada håret som torrt gräs. Du bör bära en speciell ullhatt eller linda huvudet med en våt handduk för att skydda det Kom också ihåg att dricka varmt vatten innan du börjar, låt inte din kropp bli en öken
Till sist några varningar. Gå inte in i bastun om du är för hungrig eller för mätt Om du känner dig yr måste du lämna rummet omedelbart. Detta är ingen tävling om vem som kan stanna längst efter att du är klar, lägg inte på dig hårt smink eftersom dina porer är öppna och behöver andas
Bastun handlar inte bara om värme det handlar om balans Om du följer dessa steg kommer du att sova gott och din hud kommer att glänsa Nästa gång du går till spaet prova detta professionella sätt
