Försiktighetsåtgärder när du tar en bastu
Att ta en bastu kan orsaka en serie systemiska fysiologiska förändringar. Miljön med hög temperatur och hög luftfuktighet påskyndar hjärtslaget och höjer blodtrycket i viss utsträckning, men efter att ha blötläggt i kallt vatten bromsar hjärtat och blodtrycket sjunker. Därför måste inomhustemperaturen, fuktigheten och badtiden, inklusive antalet värme och kalla utbyten, strikt kontrolleras. När du först badar kan du bara stanna i ångrummet högtemperatur i 5 minuter och sedan gradvis förlänga vistelsetiden i ångrummet med hög fuktighet. Eftersom bastu har en viss inverkan på människokroppen är det inte lämpligt att ta bastu i följande situationer:
1. Patienter med tidigare historia av hypertoni och hjärtsjukdomar. Eftersom bastu bad orsakar ett brett spektrum av fluktuationer i blodtrycket, ökar hjärtbelastningen, lätt orsakar högt blodtryck, hjärtattack, olyckor och till och med livshotande.
2. Efter en måltid, särskilt inom en halvtimme efter en full måltid. Genom att ta ett bastubad omedelbart efter en måltid är blodkärlen i huden utvidgade, och en stor mängd blod flyter tillbaka till huden, vilket påverkar blodtillförseln i matsmältningsorganen, vilket kommer att påverka matsmältningen och absorptionen av mat, vilket inte är bra för hälsan.
3. När överarbetad eller hungrig. När den är trött och hungrig är kroppens muskelton dålig, och dess tolerans mot kalla och värmestimuli reduceras och det är lätt att orsaka kollaps.
4. Det är bäst för menstruation av kvinnor att undvika bastu bad. Menstruella kvinnors kroppsresistens minskas. När man tar en bastu, kallar kalla och heta alternativ upprepade gånger, vilket lätt kan orsaka förkylningar och bakterieinfektioner och äventyra kvinnors hälsa.
Naturligtvis betyder det inte att du aldrig ska ta en bastu, och du kan göra det ibland. Om du redan har fött kan du njuta av det med förtroende. Bastu har fortfarande en viss hälsovårdseffekt på människokroppen: den kan påskynda blodcirkulationen, helt slappna av musklerna i alla delar av kroppen och uppnå syftet att eliminera trötthet och uppfriskande energi. Samtidigt, eftersom kroppen upprepade gånger tvättas med varm och kall torr ånga, är blodkärlen kontinuerligt kontrakterade och utvidgas, vilket kan förbättra blodkärlen elasticiteten och förhindra att blodkärlen härdar. Samtidigt har det vissa hälsofördelar för artrit, smärta i ryggen, bronkit, neurasteni och så vidare.
